Chegou a época da mexerica. Conheça todos os benefícios dessa fruta!
Mexerica, tangerina, bergamota ou mimosa. Como você
chama essa fruta na sua região?
Estamos na época de uma das frutas mais amadas do
Brasil. A mexerica é adocicada e muito prática, já que para o consumo é
facilmente descascada com a mão e considerada um ótimo lanche para qualquer
momento do dia.
Saiba
5 benefícios e curiosidades da mexerica
1. Ela é rica
em vitaminas, em especial a C, que fortalece a defesa do organismo e age como
antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento precoce das células.
2. É considerada também uma ótima fonte de fibras,
que favorecem o bom funcionamento intestinal e trazem a sensação de saciedade.
3. Existem diversas espécies e variedades e até
mesmo suas folhas podem ser aproveitadas como chá, que tem um cheiro delicioso,
é saboroso e ainda tem poder calmante.
4. Os gomos da mexerica têm poucas sementes e ajudam
a reduzir a absorção de glicose e gorduras.
5. Tem uma boa quantidade de sais minerais, como
potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.
Veja
uma receita de chá feito com a casca da mexerica
Para consumir o chá, é necessário
desidratá-la, colocando-a em uma forma de alumínio e deixando ao sol por alguns
dias. Após esse período, é indicado guardar as cascas em um pacote bem fechado
na geladeira e consumir em até dois meses.
Para preparar o chá, basta colocar 500 ml
de água para esquentar e, quando alcançar fervura, adicionar as cascas de 3 mexericas.
Deixe por três minutos, desligue e coe. O chá pode ser tomado quente ou frio,
sem adição de açúcar.
Fontes:
Tangerina ou mexerica? 11 benefícios da fruta que turbina a imunidade https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/10/05/tangerina-ou-mexerica-conheca-11-beneficios-e-como-consumir.htm
Mexerica: benefícios que vão muito além da vitamina C!
Conheça os benefícios da mexerica para a saúde
https://www.arevistadamulher.com.br/faq/30600-conheca-os-beneficios-da-mexerica-para-a-saude
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